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Todos podemos aprender a meditar. La meditación ayuda a calmar la mente, a reducir el estrés y a cultivar una experiencia de paz interior y bienestar.

Gran parte de las tensiones que experimentamos normalmente tienen su origen en nuestra mente y muchos de nuestros problemas, incluyendo la mala salud, son causados y agravados por este estrés.

En estas clases, Kelsang Sherma presentará sencillas meditaciones que con sólo 10 ´0 15 minutos de prácticas al día nos ayudarán a reducir este estrés. Entonces disfrutaremos de una mente apacible y lúcida, y muchos de nuestros problemas se desvanecerán.

En cada sesión recibiremos instrucciones, las pondremos en práctica y tendremos tiempo para hacer preguntas.

¡Sois todos bienvenidos!

Aportación 7€     (gratis para titulares de tarjetas kadampa)

Texto copiado del blog del centro budista Kadampa Mahamudra(http://centertemplate.meditaensevilla.org/)

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