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Algunos compañeros me preguntaban como poder bajar algo de peso sin necesidad de realizar una dieta estricta.

En mi opinión lo mejor es modificar nuestros hábitos, hacerlos más sanos y complementarlos con un poco de ejercicio físico.

Esta tabla es una buena “chuleta” para mejorar nuestros hábitos alimentarios.

imagen:Vitónica.

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